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콜레스테롤 수치, 총합만 보면 될까? LDL·HDL·중성지방 검사표 읽기

콜레스테롤은 총수치만 보기보다 LDL·HDL·중성지방을 함께 확인해야 합니다. 약물 치료와 목표치는 심혈관질환 병력·당뇨·흡연 등 개인의 위험도에 따라 달라집니다.

집에서 잰 혈당, 왜 매번 다를까? 측정 시간과 흔한 실수

가정용 혈당측정기는 일상 관리에 유용하지만 당뇨병을 확진하는 검사는 아닙니다. 손 씻기, 시험지 관리, 측정 시점 기록과 의료진이 정한 목표를 함께 확인하세요.

식후 10분 걷기, 언제 시작해야 할까? 혈당 관리와 주의사항

식후 짧게 걷는 습관은 식후 혈당 관리에 도움 될 수 있습니다. 다만 약물·저혈당 위험을 고려해야 하며, 식사 관리와 평소 운동을 함께 이어가는 것이 중요합니다.

지방간, 증상이 없어도 관리해야 할까? 음식과 생활습관 정리

지방간은 별다른 증상이 없어도 검진에서 발견될 수 있습니다. 진단을 받으셨다면 간에 염증이나 섬유화가 있는지도 함께 살펴보셔야 합니다. 음주가 원인이라면 술을 끊는 것이 중요하고, 대사 문제와 관련이 있다면 체중뿐 아니라 혈당·혈압·혈중 지질도 함께 관리해주세요. 지방간이란? 지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓여있는 상태를 의미합니다. 조직검사를 기준으로는 간세포의 5퍼센트 이상에서 지방이 축적된 경우를 지방간으로 판단할 수 있습니다. 실제 진료에서는…

글루타민, 장 건강과 운동에 도움 될까? 연구 근거와 한계

글루타민은 몸에서 합성되는 아미노산으로 장 세포·면역세포 등의 대사에 관여합니다. 이런 역할만으로 보충제가 건강한 사람의 면역력을 높이거나 손상된 장 점막을 재생해 증상을 치료한다고 보장할 수 없습니다. 장 건강과 운동 중 어떤 목적으로 먹을지 먼저 확인하세요 글루타민 제품은 장 건강 목적과 운동 목적을 구분해서 봐야 합니다. 특정 환자군의 연구를 건강한 사람의 속쓰림·설사 치료나 근육 증가로 확대할 수는…

공복혈당은 정상인데 당뇨 전 단계일까? 검사 기준과 관리 방법

공복혈당이 정상이어도 당화혈색소나 경구당부하검사에서 당뇨병 전 단계가 확인될 수 있습니다. 세 검사는 서로 다른 혈당 정보를 보여주기 때문입니다. 검사표에서 공복혈당만 보지 말고 당화혈색소 결과와 함께 확인하고, 가족력·체중·복용약 등을 바탕으로 추가 검사가 필요한지 판단하세요. 관리의 기본은 식사·활동·체중 관리이며, 약물은 위험도에 따라 결정합니다. 당뇨병 전 단계란? 당뇨병 전 단계는 혈당이 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단할 정도까지…