당뇨 간식, 달지 않으면 괜찮을까? 과일·요거트 등 6가지 선택 기준
당뇨병이 있다고 간식을 무조건 끊어야 하는 것은 아닙니다. 다만 ‘당뇨에 좋은 음식’이라는 이름만 믿기보다 한 번에 먹는 총 탄수화물과 양을 확인하고, 가능하면 단백질·지방·식이섬유가 있는 음식과 함께 먹는 것이 좋습니다. 과일, 요거트, 두부 과자도 종류와 양에 따라 혈당 반응이 달라질 수 있습니다. 내용 검토: 2026년 9월 30일 · 혈당강하제나 인슐린을 사용한다면 간식 시간과 양을 의료진의 계획에…